REEDUCACIÓN POSTURAL

REEDUCACIÓN POSTURAL

Conocemos como reeducación postural al conjunto de actividades y ejercicios que propician y generan un fortalecimiento y tonificación de los músculos encargados de la estabilidad y la postura de una persona.

En Emoovo ponemos a tu disposición las tres actividades más icónicas y potentes del entrenamiento postural: Pilates, Gimnasia Abdominal Hipopresiva y el Método Propioceptivo Pelviperineal (5P)

Impartidas por nuestro equipo de fisioterapeutas especialistas en clases grupales reducidas o de manera individual (según requiera la situación del paciente en cada momento), estas terapias se utilizan para disminuir dolores de espalda, mejorar calidad muscular en caso de hernias o protusiones, rehabilitar prolapsos, incontinencias, estreñimiento, hemorroides, dolores del embarazo y el posparto, etc

Cuando vengas por primera vez, nuestra cita inicial consistirá en una valoración de suelo pélvico que nos dará toda la información necesaria para que sepamos cuál de nuestras terapias se adapta mejor a los objetivos del tratamiento y tu situación actual. Vamos a trabajar de manera conjunta para mejorar tanto tu condición física como tu estado de salud y es que probar este tipo de terapias con profesionales de la salud, hace que el cuerpo reaccione de manera favorable más rápidamente.

Te las presentamos una a una para que las conozcas mejor:

Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH)

Es una técnica de trabajo postural y abdominal creada por Marcel Caufriez que se trabaja a través de una serie de posturas específicas llevadas a cabo en apnea (conteniendo la respiración)

A través de la una activación de costillas durante la apnea vamos a conseguir elevar el conjunto de órganos pélvicos (vejiga, útero y colon) y activar la musculatura vaginal de manera refleja por lo que sus principales beneficios (entre otros) son:

  • Mejora capacidad respiratoria
  • Tonificación de musculatura de suelo pélvico
  • Reducción de prolapsos
  • Puedes ponerte a prueba con nosotros y empezar a realizar hipopresivos de la mejor manera. En grupos reducidos, con fisioterapeutas especialistas en la técnica enseñándote paso a paso, escogiendo el horario que mejor se adecúe a tu situación, con personas en tu misma situación y con ejercicios adecuados a tu nivel y tus objetivos. Llama o escribe para consultar nuestros horarios disponibles. 

    Pilates Clínico

     Hoy en día ya se conoce muy bien esta técnica y prácticamente todos conocemos a alguien que la practica pero ¿qué diferencia hay entre Pilates y Pilates Clínico?

    El método Pilates es un conjunto de ejercicios llevados a cabo de manera progresiva que buscan la elastificación, el fortalecimiento y la tonificación del cuerpo entonces ¿qué añade a todo esto el término clínico?

    El Pilates Clínico significa que un profesional de la salud (en nuestro caso una fisioterapeuta), va a diseñar cada sesión dirigiendo cada ejercicio al beneficio y mejora de tu salud, de hecho personas con hernias discales, reumatismos, embarazo, lesiones o secuelas postquirúrgicas no podrían practicar Pilates si no fuese dirigido por un fisioterapeuta ya que nuestro conocimiento anatómico nos da las suficientes herramientas como para adaptar cada ejercicio en función de las necesidades particulares de cada paciente.

Impartimos sesión de Pilates Clínico para todo tipo de patologías pero también para personas que quieran mejorar su condición física a través de ésta técnica. Podrás disfrutar de nuestras clases tanto a nivel individual como grupal, elige la forma que más se adapte a tus necesidades y contacta con nosotros para escoger el horario que mejor te venga.

Método Propioceptivo Pelviperineal (5P)

 Este método de rehabilitación ha demostrado una gran efectividad en el fortalecimiento abdominal y recuperación del suelo pélvico de una forma efectiva, completa y entretenida.

A diferencia de otros métodos de trabajo de suelo pélvico, el 5P puede llevarse a cabo durante el embarazo, el posparto y a lo largo de la vida de cualquier persona ya que no tiene contraindicaciones.

Se caracteriza por tener dos aplicaciones principales:

  • Lado redondo: que equilibra, normaliza y activa la musculatura profunda
  • Lado surf: que tonifica y fortalece todo el conjunto muscular, abdomen incluido

El trabajo sobre el tronco de eufonía es progresivo e individualizado. El tiempo mínimo de trabajo sobre él son 20 minutos y lo podremos combinar entre lado redondo y lado surf, o sólo un lado dependiendo de los objetivos de tratamiento.

Otra de las grandes ventajas del método es que es fácil de practicar y se puede hacer desde casa. Si tienes horarios complicados o no tienes tiempo para venir hasta nuestro centro, nosotros te hacemos un entrenamiento progresivo que podrás hacer desde tu domicilio eso sí, tendremos que valorarte primero para saber qué ejercicios, qué lado del tronco y qué tiempos te benefician más.

Con todas estas opciones es difícil no ponerse manos a la obra y empezar a cuidarse de manera sana, equilibrada y profesional. Ponte en contacto con nosotros a través de teléfono o correo electrónico para detallar horarios, disponibilidad, etc y empieza a cuidarte ya!

¿Quieres más información?

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies